Youper: Samodzielna terapia - Aplikacja do zdrowia psychicznego naukowo udowodniona
Youper: Terapia Samodzielna to bezpłatna aplikacja na iPhone'a opracowana przez firmę Youper Inc. Jest to kieszonkowy doradca, który prowadzi użytkowników przez interaktywne ćwiczenia terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), pomagając im uspokoić lęk, poprawić relacje, być bardziej produktywnym i poprawić nastrój. Aplikacja została doceniona przez Apple, Google i Mind za swoje prawdziwie holistyczne podejście do dobrostanu.
Aplikacja wykorzystuje techniki CBT, które naukowo udowodniono, że łagodzą lęk i poprawiają nastrój. CBT opiera się na praktycznych ćwiczeniach, które pomagają użytkownikom myśleć bardziej klarownie, radzić sobie ze stresującymi sytuacjami i kontrolować swoje emocje. Badanie przeprowadzone przez Uniwersytet Stanforda wykazało znaczącą poprawę objawów depresji i lęku po użyciu aplikacji Youper.
Youper został stworzony przez terapeutów, aby uczynić CBT dostępnym dla każdego. Jest dostępny w dogodnym czasie i harmonogramie użytkowników, gdziekolwiek i kiedykolwiek go potrzebują. Aplikacja integruje się z Apple Health, a funkcje premium są dostępne za pomocą subskrypcji.
Dzięki Youper użytkownicy mogą zarządzać stresem, radzić sobie z lękiem, zatrzymać negatywne myślenie, radzić sobie ze stresującymi sytuacjami, czuć się bardziej zmotywowanymi i budować poczucie własnej wartości. Bez względu na powód, podróż do najlepszego "ja" zaczyna się dzisiaj dzięki Youper: Terapia Samodzielna.
